مراقبت از پوست و مو در تابستان وزمستان
تابستان با گرما و رطوبت بالا میتواند تاثیرات زیادی بر پوست و مو داشته باشد. در این فصل نیاز به مراقبتهای ویژهای داریم تا از آسیبهای ناشی از آفتاب و گرما جلوگیری کنیم. در اینجا 10 نکته مفید برای مراقبت از پوست و مو در تابستان به همراه محصولات پیشنهادی و روشهای کاربردی آورده شده است:
a) نکات مراقبت از پوست و مو در تابستان
1. استفاده از ضدآفتاب
نکته: همیشه از ضدآفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید.
محصول پیشنهادی: کرم ضدآفتاب لاروش پوزای آنتلیوس (La Roche-Posay Anthelios)
روش کاربردی: هر دو ساعت یکبار ضدآفتاب را تجدید کنید، حتی اگر در سایه هستید.
2. آبرسانی مداوم
نکته: پوست و مو در تابستان به آبرسانی بیشتری نیاز دارند.
محصول پیشنهادی: اسپری آب حرارتی اوینی (Avène Thermal Spring Water)
روش کاربردی: روزانه چند بار اسپری آب حرارتی روی صورت و موها بزنید تا رطوبت را حفظ کنید.
3. شستشوی منظم
نکته: شستشوی منظم پوست و مو از تجمع چربی و آلودگی جلوگیری میکند
. محصول پیشنهادی: ژل شستشوی صورت نوتروژینا (Neutrogena Oil-Free Acne Wash)
روش کاربردی: پوست را دوبار در روز با یک ژل شستشوی ملایم تمیز کنید.
4. استفاده از محصولات غیر کومدوژنیک
نکته: در تابستان از محصولات غیر کومدوژنیک استفاده کنید تا منافذ پوست بسته نشوند.
محصول پیشنهادی: کرم مرطوبکننده نیتروجینا Hydro Boost
روش کاربردی: محصولاتی را انتخاب کنید که روی برچسب آنها عبارت “non-comedogenic” ذکر شده باشد.
5. محافظت از موها
نکته: موها نیز نیاز به محافظت در برابر آفتاب دارند.
محصول پیشنهادی: اسپری محافظ حرارتی ترزمه (TRESemmé Heat Protection Spray)
روش کاربردی: قبل از خروج از منزل اسپری محافظ روی موها بزنید و از کلاه یا شال استفاده کنید.
6. هیدراتاسیون از داخل
نکته: آب کافی بنوشید تا پوست و مو از داخل نیز هیدراته بمانند.
روش کاربردی: حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید و از میوهها و سبزیجات آبدار استفاده کنید.
7. مراقبت از لبها
نکته: لبها نیز به محافظت در برابر آفتاب نیاز دارند.
محصول پیشنهادی: بالم لب بورتس بیس با SPF (Burt’s Bees Lip Balm with SPF)
روش کاربردی: بالم لب حاوی SPF را به صورت مداوم روی لبها بزنید.
8. ماسکهای مرطوبکننده
نکته: از ماسکهای مرطوبکننده برای ترمیم و تغذیه پوست و مو استفاده کنید.
محصول پیشنهادی: ماسک ورقهای مرطوبکننده کیهلز (Kiehl’s Hydrating Sheet Mask)
روش کاربردی: هفتهای یکبار از ماسک مرطوبکننده استفاده کنید تا رطوبت از دست رفته را بازگردانید.
9. اجتناب از محصولات سنگین
نکته: از استفاده از محصولات سنگین و چرب در تابستان خودداری کنید.
محصول پیشنهادی: سرم سبک ویچی مینرال 89 (Vichy Mineral 89)
روش کاربردی: از سرمها و کرمهای سبک استفاده کنید تا پوست نفس بکشد.
10. تغذیه مناسب
نکته: تغذیه مناسب نقش مهمی در سلامت پوست و مو دارد.
روش کاربردی: غذاهای غنی از ویتامینها و آنتیاکسیدانها مانند سبزیجات برگسبز، توتها، ماهی و مغزها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
جمعبندی
با رعایت این نکات و استفاده از محصولات مناسب، میتوانید از پوست و موی خود در برابر آسیبهای تابستان محافظت کنید و از زیبایی و سلامت آنها لذت ببرید.
b) نکات مراقبت از پوست و مو در زمستان
نکات مراقبت از پوست و مو در زمستان، محصولات پیشنهادی و روشهای کاربردی
در زمستان، مراقبت از پوست و مو بسیار مهم است زیرا هوای سرد و خشک میتواند به آنها آسیب بزند. بهتر است از محصولات و روشهای مناسب استفاده کنید. در ادامه، چند نکته و محصول پیشنهادی برای مراقبت از پوست و مو در فصل زمستان را بررسی میکنیم:
مراقبت از پوست:
1. مرطوبکننده یا کرم پوست:
استفاده از یک مرطوبکننده قوی و متناسب با نوع پوستتان مهم است. برای پوست خشک، از کرمهای غنی با ویتامینها و روغنهای طبیعی مانند روغن آووکادو یا شی باتر استفاده کنید.
2. استفاده از ضدآفتاب:
حتی در زمستان نور UV نیز حاضر است و پوستتان را تحت تأثیر قرار میدهد. انتخاب یک کرم ضدآفتاب با SPF مناسب (حداقل 30) را در نظر بگیرید.
3. شستشو با آب گرم و نه آب داغ:
استفاده از آب گرم برای شستشوی پوست و صورتتان بهتر است تا از خشک شدن اضافی جلوگیری کند.
4. ماسکهای مرطوبکننده:
استفاده از ماسکهای مرطوبکننده یا پکهای آبرسانی برای تقویت و رطوبت دادن به پوست مفید است. میتوانید از ماسکهایی با اسانسهای طبیعی یا هیالورونیک اسید استفاده کنید.
5. استفاده از محافظتکنندههای پوستی:
در مواجهه با باد و سرما، استفاده از محافظتکنندههای پوستی مانند کرمهای برای حفظ رطوبت و حالت طبیعی پوست مهم است.
مراقبت از مو:
1. شامپو و ماسک مرطوبکننده:
استفاده از شامپوها و ماسکهایی که حاوی روغنهای مرطوبکننده مانند روغن آرگان یا روغن جوجوبا هستند، به موهایتان کمک میکند تا رطوبت خود را حفظ کنند.
2. استفاده متعادل از حرارت:
از حرارت زیاد برای اتو کردن یا استفاده از سشوار کاسته شود. همچنین، استفاده از محافظ حرارتی قبل از اتو کردن موها کمک میکند تا آسیب کمتری ببینند.
3. تیمار مرتب:
برای حفظ سلامت و درخشندگی موها، مراقبت مرتب و استفاده از ماسکهای تقویت کننده یا حالت دهنده مو مفید است.
4. محافظت در مقابل الکتریسیته ساکن:
خشکی هوا میتواند الکتریسیته ساکن در موها ایجاد کند. استفاده از اسپری محافظتی مویی یا برس طبیعی باعث کاهش این مشکل میشود.
محصولات پیشنهادی:
• برای پوست:
کرم مرطوبکننده Cetaphil Rich Hydrating Cream یا کرمهای مشابه حاوی گلیسرین و هیالورونیک اسید.
• برای مو:
شامپو و ماسک مرطوبکننده Moroccanoil یا شامپوها و ماسکهای مشابه حاوی روغن آرگان.
با رعایت این نکات و استفاده از محصولات مناسب، میتوانید در طول زمستان پوست و موی سالم و زیبایی داشته باشید.
c) محصولات آرایشی غیر کومدوژنیک برای مراقبت از پوست ومو
استفاده از محصولات آرایشی غیر کومدوژنیک برای مراقبت از پوست و مو، به خصوص برای افرادی که دارای پوست چرب، جوشپذیر یا حساس هستند، بسیار حیاتی است. این محصولات به پوست اجازه میدهند تا تنفس کند و از ایجاد جوشها و انسداد منافذ پوستی جلوگیری میکنند. در زیر، محصولاتی غیر کومدوژنیک برای آرایش و مراقبت از پوست و مو را معرفی میکنم:
مراقبت از پوست:
1. شستشوی صورت:
Cetaphil Gentle Skin Cleanser -یک شستشوی لطیف که برای پوستهای حساس و معرض جوش مناسب است.
La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser -یک شستشوی لطیف با فرمولاسیون آرامشبخش برای پوستهای خشک و حساس.
2. مرطوبکننده:
Neutrogena Hydro Boost Water Gel -یک مرطوبکننده با فرمولاسیون سبک و خنک که مناسب برای پوستهای چرب و حساس است.
Paula’s Choice Oil-Free Moisturizer -یک مرطوبکننده بدون روغن که به تعادل چربی پوست کمک میکند و مناسب برای پوستهای مختلط است.
3. ضدآفتاب:
EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 -یک ضدآفتاب سبک و غیر کومدوژنیک که مناسب برای پوستهای چرب و جوشپذیر است.
La Roche-Posay Anthelios Clear Skin Dry Touch Sunscreen SPF 60 -یک ضدآفتاب که باعث جلوگیری از براقیت پوست میشود و غیر کومدوژنیک است.
آرایش:
1. پایههای آرایش (پرایمر) :
Smashbox Photo Finish Oil-Free Foundation Primer Pore Minimizing -یک پرایمر غیر چرب و کومدوژنیک که منافذ پوست را کاهش میدهد.
Cover FX Mattifying Primer with Anti-Acne Treatment – پرایمری که باعث کنترل چربی پوست میشود و از ایجاد جوش جلوگیری میکند.
2. فاندیشن:
Clinique Acne Solutions Liquid Makeup -فاندیشنی که باعث کاهش جوشها میشود و غیر کومدوژنیک است.
BareMinerals Original Loose Powder Foundation -یک فاندیشن معدنی که برای پوستهای حساس و جوشپذیر مناسب است.
3. پودر:
Laura Mercier Translucent Loose Setting Powder – یک پودر تثبیتکننده با فرمولاسیون غیر کومدوژنیک که پوست را مات میکند.
Physicians Formula Mineral Wear Talc-Free Pressed Powder -پودری که بدون تالک و با فرمولاسیون غیر کومدوژنیک است.
مراقبت از مو:
1. شامپو:
Neutrogena Anti-Residue Shampoo -یک شامپو پاککننده که به تعادل چربی مو کمک میکند و غیر کومدوژنیک است.
Aveeno Pure Renewal Shampoo – یک شامپو خنک کننده که به موهای حساس و مستعد چربیزی مناسب است.
2. ماسک مو:
SheaMoisture Coconut & Hibiscus Curl Enhancing Smoothie -یک ماسک مرطوبکننده که به تقویت و لطافت موها کمک میکند.
Moroccanoil Intense Hydrating Mask -یک ماسک مرطوبکننده با فرمولاسیون غیر کومدوژنیک برای موهای خشک و آسیبدیده.
این محصولات معرفی شده میتوانند به شما کمک کنند تا در هنگام استفاده از آرایش و مراقبت از پوست و مو، از ایجاد مشکلات ناشی از جوشها و انسداد منافذ پوستی جلوگیری کنید. همچنین، بهتر است از محصولاتی که برچسب کومدوژنیک دارند استفاده نکنید .