ویتامین D یکی از ویتامین‌های مهم برای سلامتی است که نقش‌های زیادی در بدن دارد. اما، ویتامین D10 به عنوان یک نوع ویتامین وجود ندارد؛ به جای آن، ویتامین D به صورت مختصر اشاره شده است. در ادامه، به دلایلی که پوست به ویتامین D نیاز دارد، می‌پردازم:

         جذب کلسیم:

ویتامین D نقش بسیار مهمی در جذب کلسیم از روده‌ها دارد. کلسیم ضروری برای استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها است و بدون ویتامین D، جذب کلسیم به طور کامل انجام نمی‌شود.

          حفظ سلامت استخوان:

ویتامین D به محافظت از سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند و به پیشگیری از بیماری‌های استخوانی مانند کم خونی کمک می کند

          جذب کلسیم و فسفر:

ویتامین D برای جذب بهتر کلسیم و فسفر از روده‌ها به خون و در نتیجه برای حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری است. کلسیم و فسفر اساسی برای ساخت استخوان‌های قوی و سلامت دندان‌ها هستند.

سلامت قلب و عروق:

برخی تحقیقات نشان داده‌اند که ویتامین D می‌تواند در کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا، موثر باشد.